戸田恵梨香のダイエット方法って?

戸田恵梨香さんというと、とてもスレンダーな体型をしている女優さんです。すごくスリムな体型なのでダイエット経験がないと思いきや、以前はぽっちゃりとした体型だったそうです。そのときのダイエット方法があまりにもストイックすぎると話題になっています。
戸田恵梨香さんが行うダイエット方法とは、いくつかの痩せるとされる方法を組み合わせることでダイエットを行っています。まずは、朝晩2回の半身浴を行います。半身浴とは、胸より下の下半身だけをお湯に浸ける入浴方法です。38度から40度ぐらいのぬるま湯に、じっくりと30分間くらい浸かるようにするのです。このように半身浴をすることで、体内の発汗を促してくれる効果があります。そして、汗の他に体内に蓄積された毒素や脂肪を排出してくれる効果があるのです。また、余分な水分も排出できるので、気になるむくみも解消できます。ですから、一回り引き締まった体型を手に入れられます。また、じっくりと汗をかけるので代謝もよくなり、自然と痩せられます。
その他にも戸田恵梨香さんはお風呂前とお風呂上がりに、腹筋を50回行うというダイエット方法を実践していました。お風呂前後に運動をすることで、汗の発汗を促して、すぐに痩せる効果が得られるそうです。
最後のダイエット方法は、野菜を先に食べてから炭水化物をとるという方法です。野菜を先に食べる事で満腹感が高まり、ご飯などの食事の量を2、3割減らすことができるのです。自然と食事の量を減らすことが可能です。上記の厳しすぎるダイエット方法で、戸田恵梨香さんはスリムな体型を手に入れています。