たかみな(高橋みなみ)のダイエット方法って?

高橋みなみは今では知らない人はいないほどのトップアイドルです。AKBをまとめるリーダーということでも有名です。最近一気に痩せたということでそのダイエット方法が注目されています。日常的にやっていることは腹筋で、上半身を斜め45度に保つといった方法です。はじめはとてもきつくて筋肉痛になりますが、毎日繰り返し行っていると徐々に長い時間キープできるようになります。このダイエット方法なら従来の腹筋と違って腰を痛めることがないので、高橋みなみのように踊ったりする人にとって重要な腰を守りながら継続することができます。シビアな食事制限をするダイエット方法をすると体力がなくなってライブなどで体が持たなくなるので、食事を抜くようなことはしません。また、痩せても筋肉量が減ってしまっては激しいダンスができないので、体重を減らすだけではなく筋肉量にも気をつけています。高橋みなみはバラエティーに出演することも多く不規則な生活になってしまうので、夜中に食事をする際は野菜中心にするなどの工夫をしています。決して食事を抜くということはしません。アイドルは太ってはいけないというストレスもありますが、食べたいものを極端に制限するとストレスによってかえって太ってしまうため、食べたいものはなるべく食べています。どうしても我慢できない時などは、カラオケに行ったりと趣味に没頭して発散することもあります。いかに筋肉量を落とさずに痩せるかがポイントです。