梨花のダイエット方法【ママでもキレイな理由は?】

梨花のダイエット方法【ママでもキレイな理由は?】

人気モデルの梨花さん、出産しても出産前と変わらないボディラインを維持していて、とても素敵ですよね。

 

実は、妊娠中には59キロにまで体重が増えてしまったのだそう。

 

でも産後にダイエットを行い、妊娠中より15キロものダイエットに成功したんだそうです!

 

梨花さんが行ったダイエット法は、まず骨盤を矯正する事です。

 

出産すると、どうしても骨盤が開いたりゆがんだりしてしまいますが、それをそのまま放置してしまうと、内臓が落ちぽっこりお腹の原因になります。

 

また血行も悪くなるので新陳代謝が落ち、脂肪が付きやすい体質になってしまうんです。

 

梨花さんは、寝る前に股関節を中心としたストレッチをしたり、岩盤ストレッチに補正下着骨盤矯正なども取り入れ、元のボディラインに戻したようですね。

 

また、骨盤を矯正するだけでなくウォーキングやヨガなど、体もしっかり動かしています。

 

ウォーキングやヨガは有酸素運動になるので、体についた脂肪をエネルギーへと変換するので、引き締まったボディラインになる為には欠かせません。

 

他にも趣味と運動を兼ねて、サーフィンも行っているそうですよ。

 

出産経験者の方だけでなく、最近は姿勢の悪さから骨盤がゆがんでいる女性が多いので、太りやすいという方は梨花さん式のダイエット法を試してみてはいかがでしょう?

 

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