小倉優子のダイエット方法って?*産後も可愛すぎ

童顔で可憐な容姿でママには見えないくらい若々しくきれいで、出産したなんて信じられない外見を保っている小倉優子が、産後に行ったダイエット方法が話題を呼んでいます。妊娠中に急激に増えてしまった体重をダイエットによって体重ダウンに成功させた方法です。小倉優子のダイエットを成功させた方法はグリーンスムージーです。グリーンスムージーというのは生の緑黄色野菜とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせて作るジュースの事です。材料には糖分の多いバナナなどを使うため、血糖値が上がって満腹感を得られるのが特徴です。新鮮な野菜や果物をたっぷりと使用して作るので食物繊維が豊富で、飲むと胃の中で膨らみ、満腹感が得やすくなります。そのため食事の代わりグリーンスムージーを飲むことで食事からの摂取エネルギーを減らすことができるのでダイエット効果が期待できるというものです。小倉優子は産前からデトックスや骨盤エクササイズ、食事法などを行っていたとのことですが、産後はさらにそこにグリーンスムージーを飲むダイエット方法を加えたそうです。バナナやリンゴなどをベースにして、そのほかに季節の果物や、小松菜やホウレンソウなどを加えて、毎朝作って飲み、一時間ほど間隔をあけてから朝食をとるようにしていたそうです。バナナと葉物野菜は必ず入れるようにして、そのほかにも季節のフルーツや手元にある果物をその都度いろいろ入れて違った味を楽しみながら産後ダイエット方法を実践したそうです。