西野カナのダイエット方法【激ヤセの秘訣が知りたい!】

西野カナのダイエット方法!成功の秘訣は?

西野カナちゃんダイエットの秘訣は…
酵素&置換えでダイエットで代謝アップ!!
5つのポイントから見る西野カナちゃんダイエットとは!?

 

酵素&置き換えならベルタ酵素でのダイエットが最高ヽ(=´▽`=)ノ

ベルタ酵素ドリンクの詳細を見てみる!

 

西野カナちゃんダイエットの5ポイント

 

 

夜6時以降は何も食べない

夜は消化器官の代謝が落ちる時間。
食べたものの栄養が使われることなく貯めこまれてしまいやすくなります。
この夜に固形物を食べず、胃腸を休ませることで代謝アップに効果が

 

間食は禁物

高カロリーな間食は厳禁!
カナちゃん、ストイックです…(; ・`ω・´)

 

ジョギングなどの運動で汗をながす

代謝がよく痩せやすい身体に変わるためには、汗を流すことも重要!
お風呂に長く浸かってじんわり汗をかくのも効果的。美肌にも♪

 

大豆をしっかり摂取する

脂肪を燃やすためには筋肉が必要。ということで、血や肉をつくる良質なタンパク質は不可欠。
発酵食品である納豆やお味噌を積極的に摂ることで、代謝を助ける酵素も補充!

 

ヨーグルトを食べる

乳酸菌と酵素、この2つを同時に摂ることができるのが発酵食品。
ヨーグルトにはお通じ改善効果や美肌効果などうれしい効果がいっぱいだから、カナちゃんは目の付け所が( ・∀・)イイ!!

 

西野カナちゃんダイエット方法、デメリットある?

 

そんなにデメリットが無いように思えるカナちゃんダイエット。
でもでも、体質によっては注意した方がいいことも。

 

乳脂肪苦手体質の人は注意

乳酸菌&酵素のためとはいえ、ヨーグルトは乳脂肪。
乳脂肪を食べ過ぎると体質によってはニキビができちゃったり、肌が荒れちゃったりすることがあるので注意が必要。

 

夜おなかすいちゃう…

18時以降ご飯を食べないって、実はけっこうハード。
働いてたりすると特に、食事の時間がずれちゃったりして夕飯食べそびれたり…。
健康的に痩せるためにも、栄養はしっかり摂らないと!

 

 

西野カナちゃんダイエット方法、成功の秘訣は…??

 

カナちゃんダイエットが一気にカンタンになっちゃう方法、それは…
酵素ドリンクを取り入れること!

 

 

酵素ドリンクを取り入れて、こんなにカンタン!!西野カナダイエット

カナちゃんダイエットに酵素ドリンクをプラスするだけで、こんなにカンタンで済んじゃいます。

 

夜18時以降の食事は酵素ドリンクで置き換え!

酵素ドリンクは主に置き換えダイエットに使われる栄養たっぷりのドリンク。
とろっと甘めでおなかがすきにくいように作られているものが多いです。
中でもベルタ酵素ドリンクは、私的酵素ドリンク腹持ちランキング1位(*´艸`*)
夜固形物を食べられないのがつらくても、胃腸に負担をかけないドリンクならOK。

 

どうしても間食したい時は酵素ドリンクを!

ベルタはあまーいピーチ味だから、基本なにで割ってもおいしい。
デザートドリンク感覚で間食代わりにも♪
おいしく酵素も取り入れられて一石二鳥!!!

 

軽く汗をながす!

いきなりジョギングとかハードなことをすると続かないー(ToT)
私のオススメはやっぱり長風呂。長風呂に飽きないために、スマホをジップロックに入れて持ち込んでます。
じわじわ汗かくし、老廃物が排出されたのか私は毛穴もキレイになったよ!
やっぱ代謝って継続が大事。

 

西野カナちゃんダイエット、私の成果は…

 

酵素ドリンク置き換えを取り入れた西野カナちゃんダイエット、実際私も試してみた。
とりあえず1週間。結果をカンタンに書きます。

 

開始前:160cm56.2kg
・むくみ体質・お腹ポッコリ体型
・計測は朝のトイレ後。

 

1日目

56.2kg(-)
やっぱり間食抜きと夜はつらかったけど、ベルタ飲みながらだとずいぶん楽。

 

2日目

56.0kg(-0.2kg)(開始から-0.2kg)
長めのお風呂のあとの水分補給としても、薄めに割ったベルタを飲みました。

 

3日目

55.4kg(-0.6kg)(開始から-0.8kg)
あれ?がくっと落ちたような。そういえばお通じ良かった。

 

4日目

55.1kg(-0.4kg)(開始から-1.1kg)
昨日に引き続き好調。夜の断食もそんなに気にならなくなってきた。

 

5日目

55.0kg(-0.1kg)(開始から-1.2kg)
あんまり減らなかったなー。でもお肌の調子が上向きで嬉しい。

 

6日目

54.6kg(-0.4kg)(開始から-1.6kg)
えっ54kg代!お母さんやったよー(ToT)お通じも快調。

 

最終日

54.0kg(開始から-2.2kg)
最終的に約2kg痩せ1週間なら上出来!
体の調子もいいし、特にお肌がツルツルになったのがうれしい。

 

西野カナちゃんダイエットまとめ

 

カナちゃんはある程度の期間をかけて、7kgくらい?激やせしてましたね。
1週間で-2kg行けたこの方法なら、続けたら私もカナちゃんスタイルに…(*´艸`*)
ベルタのおかげでツラくないし、これなら続けられる!

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ほかの芸能人のダイエットも参考にしながら、健康的にダイエット続けていこうと思ってます!

 

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