ベッキーのダイエット方法って?*ファスティングで美!

ベッキーはハーフのタレントとしてテレビでよく見かける人気者ですが、そんな彼女も今芸能人やモデルの方々がよくしているダイエット方法であるファスティングを取り入れています。基本的にベッキーは普段から健康志向で、飲み物には体を冷やさないように白湯を飲んでいたり、ねばねば系の食べ物や野菜をたっぷりととるようにしていたりします。しかし体のメンテナンスを含めたダイエット方法としてファスティングをたまにしていて、その方法というのが24時間断食をするというものです。ベッキーがしているのはいわゆるプチ断食というもので、少しの間胃腸を休めることによってデトックスや疲労回復、ダイエットなどにも効果があります。ファスティングは水分をしっかりと摂っていらない物を体内から出すために利尿作用を促すことが大切です。完全に断食をするのが辛いという方は酵素ドリンクを飲むダイエット方法が代わりになります。完全な断食の場合、元の食事に戻す時にも体がびっくりしないように徐々に普段の食事に戻していく必要があり、それが難しい方には酵素ドリンクなどの置き換え食がオススメなのです。胃腸は第二の心臓と呼ばれるほど健康面でとても大切な役割を果たしています。時々はベッキーのように胃腸をいたわってあげるのもいつまでも元気でいられる秘訣といえます。酵素ドリンクには満腹感が出るという特徴があり、完全な断食に慣れていない方には良いものだといえるでしょう。