綾瀬はるかの美肌ダイエット方法【激ヤセの秘訣】

綾瀬はるかダイエット方法【美肌の秘訣】

綾瀬はるかのダイエット方法って?

 

去年は大河ドラマ[八重の桜」の主役、新島八重をつとめ、華麗な身のこなしで多彩なアクションシーンも披露した綾瀬はるかさん。

 

年末には紅白歌合戦の司会にも抜擢され、何着もの素敵な衣装を着こなして、TVの前の視聴者を魅了した。今とても輝いている女優の一人と言えるだろう。

 

 現在とてもスレンダーな彼女にダイエットに苦労した過去があったとはにわかには信じがたい。

 

しかし、彼女は以前はかなりふっくらとした体型だった。

 

彼女は過去のインタビューにおいて、そのハードなダイエット体験について詳細に語っている。

 

その内容とは、90分走ってその後90分泳ぐのを週に二、三回、朝はだんだん量を減らして、遂にはこんにゃくを二口、昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンクを飲んでいた、というものだ。

 

これだけ激しい運動を行いながらの限界ぎりぎりの食事療法で綾瀬さんは現在の体型を手にいれたようだ。

 

綾瀬さんはその苦しかった体験を振り返り、ダイエットはもうやりたくないと言う。

 

綾瀬はるかの美肌の秘訣って?

 

ジムなどに通うのは好きではないようで、現在はのんびりとした日常において無理なく続くやり方を実践している。

 

自己流でウォーキング→ストレッチ→筋トレという流れで、楽しみながら美しさを維持しているようだ。

 

気になる美肌のお手入れ方法は、毎日のケアをしっかり丁寧にやること。
美肌のためにサプリを飲んだりだとかは特にないそうですが、本当かなあ。

 

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