芸能人のダイエット方法【激ヤセ方法の秘訣】

芸能人がやってるのはこんなダイエット方法!

エステやせ

芸能人の中でも特に美を求められるモデルさん・女優さんにとって、エステはいわば「当然の努力」。最新機器による働きかけやプロの手による施術で、自宅では不可能なセルライトケアもエステならおまかせできちゃう♪
骨盤引き締め、キャビテーション痩身、リンパ流しなど目的別に種類も豊富。

*エステやせしてる芸能人*
松嶋菜々子観月ありさ小倉優子はるな愛…ほか

芸能人御用達!おすすめエステランキングはこちら

 

ヨガデトックス

ボディラインが勝負のモデルはもちろん、美意識の高いセレブの間でも人気のヨガ。中でも温かい室内で行うホットヨガが今ブームです。
室温で筋肉がほぐれやすく体が硬くても始められるので、初心者にも大人気。むくみ、肌荒れ、便秘や万年冷え性など、滞り体質の人ほど効果が期待できる注目エクササイズです。

*ヨガでめぐりを整えている芸能人*
上戸彩道端ジェシカ蛯原友里土屋アンナアンジェリーナ・ジョリー…ほか

上戸彩ちゃんの体験!おすすめのヨガスタジオはこちら

 

酵素ダイエット

食事を酵素ドリンクで置き換えるだけというカンタン&リースバブルな方法で、もはや自宅ダイエットの代名詞!
1日1~2食置き換えのほか、短期間の断食(ファスティング)などでも酵素ドリンクにお世話になっている芸能人は多数。いま旬な芸能人ほど酵素ダイエットにハマってる!?

*酵素ダイエットをおすすめしている芸能人*
道端カレンざわちん杉本彩藤井リナ森下悠里…ほか

芸能人も飲んでる!酵素ドリンクランキングはこちら

 

グリーンスムージーダイエット

海外セレブ発ヘルシーダイエット。そのまま朝食に、おやつに大活躍!こちらも置き換え&ファスティングダイエットに使えます。
野菜や果物をミキサーで混ぜてつくるグリーンスムージーはビタミン・ミネラル満点。食材の組み合わせにこだわってみたり、独自の配合ができるのも嬉しいところ。野菜を用意するコストや後片付けの手間を考えちゃう人は粉末タイプのものをチョイス!

*グリーンスムージーダイエットにハマっている芸能人*
レディーガガミランダ・カーダレノガレ明美ローラ…ほか

かんたんグリーンスムージー売れ筋ランキングはこちら

 

マッサージやせ

滞ったリンパを毎日のマッサージでケア!お風呂あがりが効果的です。
溜まったむくみはのちのちセルライトの原因になってしまうので、早めのケアが肝心!特に脚やせのマッサージが人気です。

*マッサージでスラっと美脚な芸能人*
菜々緒瀬戸晴加西内まりや佐々木希…ほか

モデルの必需品!マッサージジェルランキングはこちら

 

激痩せ芸能人のおすすめダイエット方法ランキング

 

酵素ダイエット


ベルタ酵素ドリンクの詳細を見てみる!

例えば…

ざわちん

ベルタ酵素の三大美容成分がお気に入り♪
ブログにて「酵素ドリンクダイエットをしたことがあるんですけどたしかに痩せた!!(笑)」

道端カレン

毎日酵素を食材から摂るのは本当に大変だけど、「私はごちそう酵素で一気に補給です。」

杉本彩

酵素ドリンクを「さらにパワーアップを目指し酵素を続けてみよう。」愛猫にも猫用酵素サプリが欠かせなかったとか。

 

グリーンスムージーダイエット


ミネラル酵素グリーンスムージーを見てみる!

例えば…

ミランダ・カー

ココナッツミルクをベースにクコの実やスピルリナパウダー、チアシードなどを独自のブレンドで。
旅行に行くときも材料を持って行き、出先で飲むのだとか。

レディ・ガガ

スムージーのレシピは明らかにしていないものの、楽屋にミキサー、冷凍ベリーと無脂肪ヨーグルトを用意させていたそう。

ダレノガレ明美

ミネラル酵素グリーンスムージーという粉末スムージーを愛飲。「ダイエットと美容にも最高なの(^ ^)」

 

ヨガデトックス


ホットヨガ体験キャンペーンを見てみる!

例えば…

上戸彩

数年前からヨガにハマり中。番組で訪れたスタジオでのホットヨガに感動!「楽しかった!」

道端ジェシカ

ヨガ歴はなんと10年超えで、レッスンDVDを出すほど。「ヨガは私にとって生活の一部で、毎日の元気を支える力。」

アンジェリーナ・ジョリー

役作りのためにヨガを習い、映画は大成功!しかし本人は「私は動きまわるタイプだから、あまり得意じゃなかった」。

 

エステやせ


例えば…

松嶋菜々子

完全会員制の高級エステに通うところを週刊誌が激写!エステはドラマでアップが増えるときの駆け込み寺。

観月ありさ

お酒好きにも関わらず抜群のプロポーションを維持し続ける秘訣はエステ。優香が痩せ巨乳化に成功したお店に足繁く通っているとか。

小倉優子

エステ好きが講じて、いまや実際通っていたベル・ルミエールというエステでキャンペーンガールを務めるほど。
「上がる頬や一度で引き締まった身体にびっくり!」

 

芸能人のおすすめエステランキング


ラ・パルレの最新キャンペーンを見てみる!

 

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芸能人が通うエステでダイエット!エステキャンペーンまとめ

 

芸能人のおすすめヨガスタジオ


ホットヨガ体験キャンペーンを見てみる!

 

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芸能人が通うヨガスタジオ!体験キャンペーンの選び方

 

芸能人のおすすめ酵素ダイエットランキング


ベルタ酵素ドリンクの詳細を見てみる!

 

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芸能人のおすすめ酵素ドリンク(酵素液・サプリ)まとめ

 

芸能人のおすすめの粉末グリーンスムージー


ミネラル酵素グリーンスムージーを見てみる!

 

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酵素×グリーンスムージーでダイエットしてる芸能人まとめ

 

おすすめのマッサージ方法ランキング


バレリーヌを詳しく見てみる!

 

 

芸能人激痩せの秘訣3ポイント

適切な食事管理
ストレッチなどの簡単な運動
マッサージ

 

芸能人のダイエット方法まとめ

モデルのダイエット方法

 

 

モデルの中でも一際綺麗だと思うのが佐々木希さんだと思います。
彼女の行っているダイエット法はとても簡単なものです。
誰でも始めることができるので、気になったら試してみるのもいいかと思います。
彼女は食べる時に食べるという習慣を続けています。特別量を減らすことは一切せず、食べたいものは食べるという意思を持っているのです
その代わり、食べ過ぎたと思ったら次の日以降に調整するようにします。
これによりカロリー量を調整し、体重を維持することができるのです。
また黒烏龍茶を飲むようにしているそうです。黒烏龍茶には脂肪燃焼作用が多く含まれていますので、飲むだけで脂肪を燃やしてくれます。
飲んだことの無い方は、通常のウーロン茶より高いかもしれませんが買ってみるのが良いと思いますよ。
過去にはきゅうりを利用したダイエットを行っていたこともあるそうです。これは毎朝きゅうりのみ食べるという方法です。
きゅうり1本を丸ごと食べて朝食は終わりです。きゅうりにはダイエットに効果のある成分が含まれていますので、この方法は正解だと思います。
他にもわかめのみを食べるダイエット法を試したこともあるそうです。
わかめには栄養が豊富でカロリーが少ない利点があるので、続けやすいでしょう。
何より重要なのは自炊を心がけることです。自炊をすることによって自分でカロリー計算が行えるので、ダイエットがしやすくなります。
そしてお茶を3リットル飲むことで、毒素を排出させやすい身体に改善し、ダイエット効果を得ることに成功しました。

 

そう言えば私の身内の話なのですが、父が健康診断で肥満楷書を言い渡されました。
去年も一昨年も…しかも同じ保健師さんだったそうです。
もう言い訳は通用しません。
いつもこの後頑張って4キロくらいは減らせているんだ。でも維持できないまま、
リバウンドを繰り返し、毎年少しずつ記録上は増えていているわけで。。。
と父は言っています。
もう言い訳が通用しなくなりました。だって太っているばかりでなくて病院へいって医師の診断を報告してくださいになってしまいましたから。
気になっていた30分のサーキットトレーニングのジム本当に申し込もうかな?
いやまて、お金をかけて太ったはず、お金をかけてやせるのか?痩せたら維持できるのか?
などなど考えていたらまた時間はたち、すぐに来年の健康診断が来る。どうしよう?
などと父は人りでぶつぶつ言っているのですが、いいから早く痩せてこい!と後ろから蹴飛ばしたくなります!
悩んでいるなら、芸能人のダイエット本なりを一冊ぐらい買って、それ全部やってみるぐらいしてこいと言いたい。
普段、芸能人を小馬鹿にしている父ですが、ダイエットもろくにできない父がいったい何を語れるのかと言う感じです。

 

海外セレブの美容法といえば痔のクリームを顔に塗ったりなどビックリしてしまうものもありますが、こちらは手軽に行える美容法です。
あのベッカム選手の愛妻ヴィクトリア・ベッカムさんの愛用の美容法の一つでエプソムソルトでの入浴です。これを入れて入浴すると「次の日には2キロ痩せている」とのこと。
なんでもビックリするくらいの汗がでて体内の余分な水分、溜まっていた毒素や角質などもキレイさっぱりと、もの凄いデトックス効果が得られるんだそうです。注意するのが入浴時間です。20~30分で出ないと一度体内から排出された毒素が再び体の中に戻ってしまうのです。
そこさえ気を付ければあとは簡単です。38度から41度くらいまでのお湯のなかにエプソムソルトを1カップ混ぜてよく溶かすだけです。さらに効果を高めるにはあわせて重曹をいれたり、りんご酢を入れる方法もあります。
入浴後はシャワーで体を流すのも忘れないで下さい。本当に驚くくらいの発汗作用があるようですので、定期的に続けて毒のない体をつくりたいですね。エプソムソルトは楽天市場などで気軽に買えますので、なかなか一般人にはハードルの高いものが多い海外セレブの美容法のなかでも気軽に試せると思います。

 

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